Łapki

Wielu osobom wydaje się że łapki są tylko po to by zwiększyć predkość podczas pływania, nic bardziej mylnego, prawda jest całkowicie inna gdyż zazwyczaj gdy trenujemy z pomocą łapek, prędkość nie ma większego znaczenia.

Czytaj dalej Łapki

Gumy oporowe, jak trenować poza basenem

gumy oporowe

Gumy oporowe są idealnym sposobem na trening poza basenem. Ponieważ jak wszyscy wiemy, w pływaniu nie tylko ważny jest trening na basenie. Trening tak zwany „na sucho” pozwala nam zbudować większą siłę, oraz wytrzymałość mięśniwą. I tak jak w pływaniu, podczas treningu korzystamy ze sprzętu takiego jak: deska, pullbuoy, płetwy, na lądzie możemy używać gum.

Czytaj dalej Gumy oporowe, jak trenować poza basenem

Płetwy

W dwóch poprzednich wpisach opisałem dwa najbardziej podstawowe elementy TORBY PŁYWACKIEJ, którymi są: DESKA i PULLBUOY. Prawda jest taka że mając tylko te rzeczy można trenować na wysokim poziomie bez użycia innych „zabawek”, lecz do zwiększenia siły, wytrzymałości czy techniki mogą nam się również przydać np. płetwy, o których dzisiaj wam opowiem.

Czytaj dalej Płetwy