Pullbuoy- umożliwi ci trenowanie ramion na wyższym poziomie

Pullbuoy, nazywany również pływaczkiem, jest podobnie jak DESKA zbudowany z pianki i zapewnia wyporność. Jego budowa jest jednak kompletnie inna, przypomina ósemkę która mieści się idealnie pomiędzy nogami.

W przeciwieństwie do deski, jego wybór jest bardzo prosty, ponieważ ogranicza się tylko do design’u i rozmiaru. Jest również tańszy więc raczej nie powinno się ograniczać co do marki, tylko kupić jak najlepszy. Przy wyborze w sklepie sportowym należy go przymierzyć wkładając pomiędzy nogi aby sprawdzić czy trzyma się stabilnie i czy jest on wygodny.

Co do ćwiczeń za pomocą pływaczka, polegają one na tym samym co w przypadku deski, czyli w trakcie treningu należy wziąć go 2-3 razy i przepłynąć odcinek 100-200m za pomocą tylko i wyłącznie rąk. Ciekawostką jest również to, że pływaczek może nam zastąpić deskę w ćwiczeniu nóg, jest to po prostu trudniejsza wersja tego ćwiczenia, ponieważ pullbuoy jest mniejszy, a co za tym idzie, ma mniejszą wyporność i oprócz poprawnej pracy nóg trzeba się skupić na poprawnie spiętych mięśniach brzucha aby nasze ręce i klatka piersiowa nie zaczęły „tonąć”.

Ten element naszego WYPOSAŻENIA jest bardzo prosty i mam nadzieje że już przekazałem wam wszystko co potrzebujecie wiedzieć przed jego zakupem. Zapraszam na następne wpisy które będą zawierać wskazówki na temat reszty ekwipunku.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *