Pullbuoy- umożliwi ci trenowanie ramion na wyższym poziomie

Pullbuoy, nazywany również pływaczkiem, jest podobnie jak DESKA zbudowany z pianki i zapewnia wyporność. Jego budowa jest jednak kompletnie inna, przypomina ósemkę która mieści się idealnie pomiędzy nogami.

W przeciwieństwie do deski, jego wybór jest bardzo prosty, ponieważ ogranicza się tylko do design’u i rozmiaru. Jest również tańszy więc raczej nie powinno się ograniczać co do marki, tylko kupić jak najlepszy. Przy wyborze w sklepie sportowym należy go przymierzyć wkładając pomiędzy nogi aby sprawdzić czy trzyma się stabilnie i czy jest on wygodny.

Co do ćwiczeń za pomocą pływaczka, polegają one na tym samym co w przypadku deski, czyli w trakcie treningu należy wziąć go 2-3 razy i przepłynąć odcinek 100-200m za pomocą tylko i wyłącznie rąk. Ciekawostką jest również to, że pływaczek może nam zastąpić deskę w ćwiczeniu nóg, jest to po prostu trudniejsza wersja tego ćwiczenia, ponieważ pullbuoy jest mniejszy, a co za tym idzie, ma mniejszą wyporność i oprócz poprawnej pracy nóg trzeba się skupić na poprawnie spiętych mięśniach brzucha aby nasze ręce i klatka piersiowa nie zaczęły „tonąć”.

Ten element naszego WYPOSAŻENIA jest bardzo prosty i mam nadzieje że już przekazałem wam wszystko co potrzebujecie wiedzieć przed jego zakupem. Zapraszam na następne wpisy które będą zawierać wskazówki na temat reszty ekwipunku.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *